因为健康的要求,家庭成员逐步开始接受素食、习惯素食、爱上素食。只要合理搭配,依靠素食就可以达到人体每日所需要的营养标准。
一道合菜混合了多种蔬菜的色彩和营养,乌江榨菜本身有一定的咸鲜味,所以炒制合菜时没有添加任何调味料。以腐皮卷裹方便食用,乌江榨菜特有的脆爽更是丰富了腐皮卷的口感。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备好原材料。
步骤 2:
黄瓜、胡萝卜擦丝备用。
步骤 3:
鸡蛋打匀。
步骤 4:
用少量油热锅,下蛋液,摊成蛋饼。
步骤 5:
将蛋饼切成蛋丝。
步骤 6:
将乌江榨菜切成细丝。
步骤 7:
韭黄洗净,切成段。留几根韭黄叶另有它用。白菜切细丝。
步骤 8:
铁锅内放少许油,加热到7分热,放入胡萝卜丝翻炒。
步骤 9:
待胡萝卜丝均匀沾油后,放入绿豆芽,翻炒至微蔫。
步骤 10:
放入白菜和和韭黄翻炒10秒。
步骤 11:
再放入黄瓜丝和榨菜丝。翻炒均匀均匀,即可关火备用。
步骤 12:
鲜腐皮中间切一刀,将腐皮一分为二。
步骤 13:
取其中一张腐皮,延长的一边摆放均匀合菜、鸡蛋丝。
步骤 14:
延长的一边卷裹成一个长筒。
步骤 15:
以韭黄分段系住腐皮卷。(不系也可以)可以,切成段、码放在碟子里,淋上酸梅酱即可上桌。
榨菜在锅里翻炒一下即可,不要加热时间过久,那样会影响食用时的口感。