英式牛排——来自英国本地牛排馆的做法步骤

• 步骤 1：

  牛肉用盐揉一揉 按摩一下

• 步骤 2：

  牛肉放一旁静置十分钟 此时西兰花煮熟

• 步骤 3：

  煎牛肉 中火 煎的同时放入迷迭香和胡椒粉 5分钟翻一次面

• 步骤 4：

  完工 摆盘放入焗豆和西兰花 （牛肉酱可以带成番茄酱或蛋黄酱淋上 也可以选择不淋）营养又健康