绢豆腐油面筋鱼汤

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绢豆腐油面筋鱼汤收藏

浏览 151949 收藏 68 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 绢豆腐 320g
  • 油面筋 80g
  • 鲫鱼 400g
  • 橄榄油 适量
  • 鸡粉 适量
  • 食盐 适量
  • 清水 适量

小贴士

这道【绢豆腐油面筋鱼汤】非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

耕心 2012年10月27日发布
鱼和豆腐都是补钙的佳品,二者搭配吃,不仅具有营养互补的作用,还可以补钙,预防多种骨病,如儿童佝偻病、老年人常见的骨质疏松症等。单吃豆腐,人体对钙的吸收率较低,如果鱼和豆腐一起炖着吃,则豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D,使人体对钙的吸收率提高二十多倍。所以,特别适合中老年人、青少年和孕妇食用。 鲫鱼味鲜,尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用;豆腐作为食物,在中医上又是不可多得的养生药材。具有益气、补虚等多方面的功能。常吃豆腐好处:可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力且有解毒作用。
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