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步骤 1:
玉米掰下成粒,胡萝卜和青瓜火腿各切小丁
步骤 2:
锅内下油-橄露橄榄油
步骤 3:
油适量入锅
步骤 4:
下火腿粒,翻炒片刻
步骤 5:
下胡萝卜玉米粒翻炒。
步骤 6:
翻炒片刻,加入少量清水,焖二分钟。
步骤 7:
加入青瓜丁,翻炒至断生。
步骤 8:
加入调味料,盐,鸡精,生抽。
步骤 9:
起锅装盘。
步骤 10:
儿子喜欢吃
橄榄油中所含的人体必需脂肪酸,同人乳中的含量相似。因此可以说橄榄油是“人类健康之油”,营养和保健作用是其他食用油所无法比拟的