养生餐-黑芝麻山药糙米糊的做法步骤

• 步骤 1：

  准备黑芝麻大概12克，可多可少

• 步骤 2：

  准备糙米12克，可多可少

• 步骤 3：

  准备山药18克，可多可少

• 步骤 4：

  把上面的三种食材放入豆浆机里，加入1L水

• 步骤 5：

  按下豆浆机上面的“五谷”或者“米糊”的按钮，等待大概30分钟就好了

• 步骤 6：

  这样营养健康的黑芝麻山药糙米糊就做好了