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步骤 1：
平底锅烧热，不放油，直接放尖椒烙
步骤 2：
用勺子逐个压一会儿，会听到水汽都出来的声音，烙至变软，两面有焦斑
步骤 3：
把尖椒盛出，锅中倒植物油烧热，放入蒜末煸炒
步骤 4：
再放入尖椒，放入生抽、醋和糖，烧入味即可出锅
凉拌海带丝这么做，不腥不黏
我的轻断食晚餐，能消耗脂肪又顶饱
炒饭
适合夏天的翡翠炸酱面
牛肉焖豆腐
肉末茄子
酸笋炒红薯苗，酸辣入味很好吃
油焖尖椒
尖椒酿肉，吃得好满足！
家常豆腐
鱼香肉丝，经典的味道
香辣啤酒鸭
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