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步骤 1:
找一个乐扣饭盒,洗净。将燕麦片均匀铺满饭盒底层。再将酸奶倒入饭盒,要求酸奶浸过燕麦即可。
步骤 2:
将面包片撕成小块,均匀铺在酸奶上。铺好的面包片上再倒一层酸奶,酸奶上方洒满葡萄干,将饭盒盖好,放入冰箱冷藏,第二天早上取出即可食用。
奇亚籽可可酸奶能量碗
蜂蜜燕麦能量棒
快手减脂早餐来咯~青菜鸡蛋燕麦粥
红糖干果黑米全麦欧包
(消耗燕麦)低脂生椰拿铁燕麦脆饼干
椰香芒果麦片
燕麦松饼
红豆薏仁豆浆
自制坚果巧克力能量块,健康营养能量十足
无糖无油的巧克力香蕉吐司布朗
燕麦红薯芝麻肉松蛋糕
红糖燕麦饼干
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛