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步骤 1:
瘦肉切厚片
步骤 2:
红参、鹿茸、元肉、杞子浸泡洗干净
步骤 3:
煮开水,把切片的瘦肉烫洗两次,去血水味
步骤 4:
把所有材料装进炖盅,注入开水
步骤 5:
在炖锅中注入开水,把炖盅放入炖锅,按下炖品键
步骤 6:
出锅前加入盐调味即可
我的轻断食晚餐,能消耗脂肪又顶饱
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