五谷+绿叶青菜的做法步骤

• 步骤 1：

  油菜薹去掉粗杆子，洗干净，切段 用猪肉丁榨油，和油菜苔一起炒，叶绿素多。

• 步骤 2：

  糙米+一把黑米一起煮，苏泊尔压力电饭煲选择：口感软糯，压力50，时间8分钟，这样煮出来的米饭又香又软糯，非常好消化，帮助吸收。