话说各种瓜类都在春夏秋三季结实,唯有冬瓜,在冬季亦能生长,故名冬瓜,也是夏天代表性的食材。
冬瓜内含维生素B很多,其他营养虽不丰富,但它的瓤有植物纤维,使人吃了极易消化,对肠胃颇有益。
冬瓜能消水肿,除了心和肺的水肿外,都有相当效力。
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步骤 1:
食材:冬瓜和江鸭的头、脖子、翅膀和脚。
步骤 2:
把冬瓜洗净,去皮,切块。
步骤 3:
将江鸭放入汤锅里,煮滚,捞起,洗净,把汤锅里的水倒掉。
步骤 4:
重新在汤锅中一次性注满清水,放入江鸭。
步骤 5:
大火煮。
步骤 6:
煮五分钟。
步骤 7:
把汤锅里的汤汁和江鸭倒入电炖锅内。
步骤 8:
煲三小时。
步骤 9:
把电炖锅煲好的鸭汤倒进汤锅中,大火煮滚五分钟,这样才能出味。
步骤 10:
把冬瓜放入鸭汤中。
步骤 11:
加入适量的陈皮。
步骤 12:
盖锅盖,煮15分钟,下鸡粉调味,拌匀,关火,即可装碗享用啦。
脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。。。