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步骤 1:
鸡蛋加适量的盐打匀,再加入适量的清水打匀备用;(若有水芡粉或冷的米糊最好,这样鸡蛋炒出来嫩一些。)
步骤 2:
番茄洗净切成1厘米的小块备用(可用菜刀再剁几下);(此处一定要选择熟透的发红有些软的西红柿,这样茄汁才会多。)
步骤 3:
将猪油放进锅中,大火化开,用锅铲舀一勺锅中的猪油备用,看见冒烟后关火倒入蛋液,再将事先舀出的猪油淋在上面没被油煎熟的蛋液上,闻到香味后翻面开中火,并迅速用锅铲将鸡蛋打散(请注意改用小火以免煎糊了),中火放入番茄粒炒一会儿,加入1汤勺适量的清水或高汤、适量的盐和葱节炒一下即可装盘食用。
步骤 4:
成品到,给爱@番茄蛋穿了件新衣服包装一下嘿嘿
患三高的人建议使用橄榄油或菜籽油 不过口感会差一点 建议按个人需求选着用油量 此菜不用放味精一样很鲜美 油煎鸡蛋的时候注意掌握火候和翻面 以免煳锅影响口感