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蒜蓉豆豉龙利鱼收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 舌头鱼 1条（去头尾）
- 豆豉 2勺
- 蒜 5瓣
- 姜 4片
- 橄榄油 1勺
- 料酒 1勺
- 盐 适量
- 生抽 1啥
蒜蓉豆豉龙利鱼的做法步骤
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步骤 1：
舌头鱼需要正反两面全部剥皮，场面有点血腥。姜切丝，蒜拍碎后剁成蒜蓉。
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步骤 2：
2勺豆豉，1勺蒜蓉，1勺生抽，1勺橄榄油，混合拌均成豆豉蒜蓉酱。
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步骤 3：
舌头鱼去头尾，切大块，加1勺料酒，少量盐腌制15分钟。腌好的鱼柳沥去水，抹上豆豉蒜蓉酱，铺满姜丝，腌制30分钟。
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步骤 4：
蒸鱼盘包上保鲜膜（可防止水汽进入），入沸水锅蒸10分钟。关火焖一会儿。
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步骤 5：
取出后撒葱花。
小贴士
头尾可以干煎一下，非常好吃。
第一次做龙利鱼，下次有机会一定尝试鱼片汤。
龙利鱼，俗称舌头鱼，属于深海鱼类，高蛋白，营养丰富。去皮后适合干煎，蒸，鱼片入汤等各种料理方式。
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