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步骤 1:
红豆提前一宿泡好,银耳用温水泡半个小时即可下锅,注:用砂锅熬粥效果更好
步骤 2:
电饭锅的话需要熬2个小时,把红豆熬开熬出豆沙,砂锅也差不多用2个小时,如果是压力锅一个小时就足够了
最近一直在研究养生药膳,食补的效果是潜移默化的,为了我们的健康少盐少油
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