板栗具有健脾益气、补肾强心的功效，富含丰富的蛋白质和膳食纤维；胡萝卜也具有健脾益气、消食的功效，其中主要营养是胡萝卜素，需要煮熟后才能完全释放出来，对眼睛好，有东方小人参之称。筒子骨含有很多胶原蛋白，有美容和增强体质的功效。周末宅在家给自己炖个汤，好气色，喝出来。