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剁椒蒸海鲈鱼收藏
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所需食材
- 海鲈鱼
- 剁椒
- 姜
- 葱
- 料酒
- 蒸鱼豉油
- 盐
剁椒蒸海鲈鱼的做法步骤
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步骤 1：
海鲈鱼刮鳞去鳃剪鳍去内脏洗净,鱼身两面划三刀,将葱,姜塞到鱼肚里,放料酒腌制片刻
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步骤 2：
蒸锅加水烧开,放入海鲈鱼大火蒸3分钟左右,倒掉蒸出的汤汁
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步骤 3：
放少许盐,蒸鱼豉油,适量剁椒覆盖鱼身大火蒸10分钟左右即可
小贴士
一整条太大家用蒸锅装不下,可鳍下切断,选鱼头或鱼身均可,小点的海鲈鱼可整条蒸
海鲈鱼具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品，鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。
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