红烧豆腐

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红烧豆腐收藏

浏览 83479 收藏 290 时间 30~60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 老豆腐 500g
  • 葱花 30g
  • 蒜头 3瓣
  • 干辣椒 几个
  • 菜油 30ml
  • 生抽 10ml
  • 美极鲜酱油 少许
  • 砂糖 20g
小喜宝 2015年01月22日发布
老豆腐是高蛋白,低脂肪绿色食品。其原材料大豆中含有丰富的蛋白质,含有多种人体必须的氨基酸,可以提高人体的免疫力;防止血管硬化,因黄豆中的软磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,预防心血管疾病,保护心脏。豆中的软磷脂还具有防止肝脏内寄存过多脂肪的作用,从而有效防治因肥胖引起的脂肪肝.降糖、降脂豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用,豆异黄酮是一种结构雨雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素;能够减轻女性更年期综合症病状,延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性养颜,减少骨丢失,促进骨生成;降血脂。老豆腐是利用大豆蛋白制成的高级营养食品,人体可对其吸收率可达92-98% ,老豆腐除含蛋白质外,还可为人体生理活动提供营养.
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