薰衣草牛奶-睡前的普罗旺斯小时光的做法步骤

• 步骤 1：

  薰衣草就在花茶店可以买到，花朵像一个收口的小铃铛。香味清淡怡人，冲泡颜色透明微绿，不是紫的哟，小心买到染色薰衣草

• 步骤 2：

  薰衣草用15ml热水冲泡，盖盖子闷5-10分钟。也可以煮3-5分钟，煮的话小火，否则花会烂掉

• 步骤 3：

  牛奶放冰糖热一下，然后把薰衣草连花带水一起倒入

• 步骤 4：

  我一般做半小时瑜伽，临睡喝一杯，一夜无梦，第二天精神饱满，还可以放肆的吃几块无糖饼干哦…不会胖的