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步骤 1:
莲藕洗净切片,四季豆抽去筋洗净扳成二寸长的段
步骤 2:
带骨五花肉洗净,片下骨头斩二寸的一段段,五花肉切宽一寸厚0.5厘米的片
步骤 3:
蒜瓣去皮轻拍不切,辣椒洗净切小圈,姜切两片
步骤 4:
炒锅文火烧热不放油先下五花肉片煎扁出油,表面变焦黄(不能糊了),留油盛出五花肉片
步骤 5:
再将骨头一个一个码在锅里两面煎至用筷子能插入肉里,徶去多余的油,锅内稍留底油
步骤 6:
改大火下蒜瓣姜辣椒圈爆炒出香
步骤 7:
倒入四季豆段和莲藕片翻炒,不停的炒至四季豆断生
步骤 8:
放入五花肉片,烹入少许料酒出香,再倒入生抽两汤匙翻炒变色入味,不断的翻炒三分钟。
步骤 9:
再放一汤匙的郫县豆瓣酱翻炒两分钟后少搁些白糖,再放些温水加盖闷五分钟就好了,不用放盐,郫县豆瓣酱和生抽都有盐分 ,不用放盐了。
步骤 10:
好啦~~
尽量中火煎扁五花肉和骨头,时间长些,尽量把骨头煎至七八分熟这样后面不用担心时间不够而烧不熟了。