【百合蜂蜜】:百合洁白妖艳,能清心润肺、宁心安神,新鲜百合表层富含黏液质及维生素,对皮肤新陈代谢有益,常吃有美容养颜作用;含多种生物碱,有防癌抗癌功效,因此百合对多种癌症均有较好的防治作用。
配上最好的百花蜜,保肝脏抗衰老,常吃对儿童骨质形成和老年人缺钙症是最佳的天然保健补品。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备新鲜色泽好的百合
步骤 2:
把百合放入水中清洗干净,小技巧:清洗百合时把外层黄黑的百合片和中间的百合心分开更易清洗
步骤 3:
清洗干净的百合瓣片放碗中
步骤 4:
百合放入蒸锅,蒸到吃起软香(约25分钟左右),蒸熟后的百合一点都不觉苦。
步骤 5:
放入蜂蜜,不盖蒸锅盖,约1分钟出锅。超简单又营养。美食就是生活,吃好身体好。要美丽更健康!!
此道菜在蒸的过程中应该先把百合蒸熟,之后再放入蜂蜜即可出锅。因蜂蜜温度过高会破坏其营养成分