卧鸡蛋之蛋清不散的方法

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浏览 134705 收藏 242 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡蛋 一个
炫润丝巾 2015年01月28日发布
这道菜背后的故事~:鸡蛋:鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。 鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。 每天早餐必须让孩子吃上鸡蛋,可是,煮鸡蛋,鸡蛋羹,煎鸡蛋,不能总让孩子吃,必须换着花样吃,今天给大家介绍卧鸡蛋,方便,省事,简单,易做,大家试试吧。
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