胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。
简单的一道小鱼干茶炒胡萝卜,美味健康,开心的周末开始了。
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步骤 1:
准备好一个胡萝卜;
步骤 2:
去皮,洗干净,切丝;
步骤 3:
准备好蒜苗;(这里是今天买回来的全部,只用一根即可)
步骤 4:
小鱼干,这是也是买回的,用50克即可,多的下次炒菜;
步骤 5:
辣椒洗干净切碎;
步骤 6:
热锅,倒油,小鱼干洗干净,煎,放一点姜丝,去腥;
步骤 7:
加入辣椒、胡萝卜、蒜苗一起爆炒;
步骤 8:
加盐,加一点水继续翻炒;
步骤 9:
转为小火,加一点酱油,收汁即可;
步骤 10:
香喷喷的出锅了。
1、胡萝卜要去皮;
2.小鱼干不能浸泡,清洗即可;