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田园大丰收收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 花生米 适量
- 紫甘蓝 适量
- 红黄彩椒 适量
- 黄瓜 适量
- 甜玉米 适量
- 盐 适量
- 味精 少许
田园大丰收的做法步骤
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步骤 1：
锅内放少许油，然后开小火！花生米凉油入锅，慢慢炸酥，然后捞出晾凉，紫甘蓝切块，黄瓜彩椒均切块
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步骤 2：
玉米罐头打开，将玉米粒倒入小碗中备用，锅内留炸花生米的底油，放少许蒜末爆至微黄
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步骤 3：
先下入玉米粒翻炒，然后放紫甘蓝和彩椒块翻炒均匀，最后放入黄瓜丁翻炒均匀
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步骤 4：
加适量盐，少许味精，出锅盛入盘中，将炸好的花生末撒在上边即可
小贴士
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。
