美容养颜山药粥（淮山粥） by sourcehe - 菜谱

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浏览 85107 收藏 4191 时间 30-60分钟切墩(初级)

1.山药去皮的时候一定要带手套，特别是敏感性皮肤的人，容易过敏。
2.铁棍山药比较好吃，且营养价值高，推荐买铁棍上药

sourcehe 2015年02月03日发布

山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能，山药粥，不但美颜健康，且好吃，易做，值得推荐给大家。

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