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步骤 1:
买鸡翅、赠的调料。
步骤 2:
翅根洗净,表面划几刀(入味儿),根部的筋切断(小心点),用刀往下推。
步骤 3:
调料用20ml的水、加入蜂蜜、油调匀,放入翅根腌制。
步骤 4:
至少腌制两个小时后,锡纸刷油、放鸡翅。烤箱预热、200度、上火、中层、先烤十分钟。
步骤 5:
1.翻面、刷料汁、稍整形、再烤十分钟。2.然后再翻面烤五分钟(翅根肉比翅中厚,有耐心),筷子扎透了熟了。
步骤 6:
吃吧!
鸡块土豆粉条一锅炖
这菜营养热量低,做法简单,一汁成菜,真香
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