清新又美味的沙拉,是夏季必不可少的食品。对于要减肥的人来说,沙拉没有热量负担,又营养丰富,还可以提供维生素和膳食纤维,低能量,非常“绿色”,清清爽爽, 开胃可口,可以吃饱的哦。
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步骤 1:
食材:培根、基围虾、坚果和螺旋粉。
步骤 2:
将基围虾洗净,剥壳,去虾肠,用适量的食盐腌制15分钟。
步骤 3:
将培根洗净,切条。
步骤 4:
将螺旋粉粉洗净,放入煮锅中煮熟(水里要放入适量的食盐和橄榄油)。
步骤 5:
捞起,沥干,放入盘子里。
步骤 6:
将腌制好的基围虾放入煮锅中。
步骤 7:
煮熟,捞起,放入盘子里。
步骤 8:
热油,放入培根。
步骤 9:
煎至出油,即可关火。
沙律的脂肪含量都很高,不仅会带来小肚子还会让体内的胆固醇飙升,应酌量食用。