这个春节，你打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒了吗？节日里，胡吃海塞、作息紊乱地疯玩，导致今天小肚子鼓起、满脸小痘痘。看来，体内肯定积攒了不少毒素，让精气神儿大打折扣！那么，今天就来一个简单的节后排毒清肠道----陈皮粥。
陈皮粥，顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等。
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节后排毒清肠道----陈皮粥收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 大米 50克
- 陈皮 15克
- 水 900ml
节后排毒清肠道----陈皮粥的做法步骤
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步骤 1：
准备大米50克；
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步骤 2：
准备陈皮15克；
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步骤 3：
陈皮洗干净，放入900ml清水中煮沸；
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步骤 4：
大米洗干净，浸泡十五分钟；
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步骤 5：
煮沸的陈皮水焖三分钟，开盖；
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步骤 6：
加入洗干净浸泡的大米；
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步骤 7：
按粥汤键煲四十分钟；
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步骤 8：
煮好的粥，焖五分钟，开盖；
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步骤 9：
节后排毒清肠道----陈皮粥。
小贴士
1.煮沸的陈皮水一定要焖三至五分钟，开盖放大米；
2.煲好的粥也要焖五至八分钟开盖，才好吃，
