微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
山药去皮,在沸水中烫熟,捞出过冰水回脆。
步骤 2:
空心菜加入沸水中,烫熟捞出,过冰水回脆。
步骤 3:
盘中放入六月鲜豆酱1勺。放入切段的空心菜,拌匀。
步骤 4:
最后放入烫熟的山药,淋柚子酱即可。
山药含有大量的黏液蛋白及微量元素,有润滑,滋润的作用,还可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,更能益志安神、增强免疫力。
凉拌芥末鸭掌
凉拌莴笋丝
低碳水杏鲍菇拌鸡丝
凤梨烤翅
凉拌鸡丝荞麦面 减脂餐
凉拌腐竹莴笋
凉拌荷包蛋
凉拌油麦菜
自制杂粮煎饼果子
减脂捞汁面藕
蒜苗凉拌
苹果凉拌白菜
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
鸡蛋炒胡萝卜
抹茶肉松海苔小贝
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣