#寻人启事# 清肠减肥汤——芹菜叶的妙用

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浏览 66842 收藏 117 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 芹菜叶 随意
  • 西红柿 2个
  • 大蒜 2瓣
  • 植物油 少许
  • 干辣椒 少许
  • 少许
  • 蔬菜精(鸡精) 少许
  • 醋(不可缺哦) 少许

小贴士

芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富得多。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙为152毫克,而每100克芹菜叶的含钙量却高达366毫克,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2.36倍。又如芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。芹菜叶所含维生素B1、维生素B2,也高于芹菜茎。尤其是芹菜叶中含有维生素 E,而芹菜茎中根本不含有此种物质。
看看吧,还舍不舍得再扔芹菜叶啦~......