这是一个很营养的家常 简单易做 方便 可口 美味!番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。并含有多种维生素,对人体是很好的蔬菜。经常吃对健康是很有帮助滴
西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。还含有谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
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步骤 1:
配料合影下 豆腐切细条 蒜苗小段拍扁切细丝
步骤 2:
主角西红柿
步骤 3:
鸡蛋打散
步骤 4:
水烧开下姜片和豆腐片
步骤 5:
并下西红柿 香菇煮熟
步骤 6:
后下娃娃菜片 调味下味精 盐,材料轻推旁边下蛋液
步骤 7:
少许水淀粉 勾兌,淋上一点点芝麻油 洒上蒜苗丝
步骤 8:
味道一级棒 营养一级棒
步骤 9:
家常简单美味营养
勾兌水淀粉适当,不要下太多了太稠 太少了水水。先下一部分搅搅需要再倒