五彩杂蔬藜麦色拉的做法步骤

• 步骤 1：

  红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩

• 步骤 2：

  放入锅里煮15分钟焖5分钟

• 步骤 3：

  煮好后捞出用冷开水冲凉沥干水分放入碗里

• 步骤 4：

  在煮的时候做个摆盘

• 步骤 5：

  黄瓜切小丁

• 步骤 6：

  圣女果切碎备用

• 步骤 7：

  杂蔬焯水

• 步骤 8：

  捞出沥干水分放入藜麦中

• 步骤 9：

  加入黄瓜丁

• 步骤 10：

  加入圣女果

• 步骤 11：

  加入熟腰果

• 步骤 12：

  加入日式色拉汁

• 步骤 13：

  加点盐

• 步骤 14：

  加点橄榄油

• 步骤 15：

  搅拌均匀

• 步骤 16：

  装入盘内即可