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步骤 1:
白菜洗净切段
步骤 2:
菇去除根部洗净。
步骤 3:
锅烧热,少许油,先炒白菜至软。
步骤 4:
再下蟹味菇来炒几下,淋点料酒,
步骤 5:
加一碗水煮开转中小水5分钟即可调味,盐,鸡精加入出锅。(加点大喜大牛肉调味粉,味道更好)
步骤 6:
清淡不涨肉。
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
清炒蒜蓉西兰花
丝瓜杂菇白蛤汤 鲜掉眉毛莫过如此
“润肺去燥,浓郁味美”-莲藕排骨汤
清拌凉菜
香煎柠香多春鱼
虾仁杂菌凉面,配酸甜汁和麻酱
酿苦瓜
凉拌木耳包菜
芦笋白蘑菇炒虾仁—-减脂营养两不误
瑞雪兆丰年 | 山药炒木耳
干贝虾仁青菜粥
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西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
蟹柳越南春卷
空气炸锅烤鸡翅
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