据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能“补中、和血、暖胃、肥五脏”等。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄；治酒积和热泻；治湿热和黄疸；治遗精和白浊；治血虚和月经失调；治小儿疳积。可见，红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。
红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 而南瓜可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
为了好皮肤，所以有空就多为自己熬上一碗吧。
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【红薯南瓜汤】好皮肤是可以喝出来的收藏
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时间 30-60分钟
所需食材
- 红薯 150g
- 南瓜 150g
- 枣 2粒
- 水 1500ml
【红薯南瓜汤】好皮肤是可以喝出来的的做法步骤
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步骤 1：
准备好材料
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步骤 2：
红薯和南瓜分别去皮，切小块
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步骤 3：
放入养生壶内，加入蜜枣2颗
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步骤 4：
加入1500ML的水，盖上
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步骤 5：
按养生汤程序
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步骤 6：
大约一个小时就可以了
小贴士
舞语：
红薯不宜生吃。因为生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化;同时，在煮红薯时，还应当适当地延长蒸煮的时间，这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉，吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。
