牛油果蔬菜沙拉【Mosquito私家小厨】

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牛油果蔬菜沙拉【Mosquito私家小厨】收藏

浏览 188289 收藏 5005 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 牛油果 1个
  • 洋葱 1/4个
  • 黄瓜 1/2根
  • 圣女果 6个
  • 生菜 1/4个
  • 苦菊 一小把
  • 沙拉酱(咸味蛋黄酱) 2勺
  • 研磨黑胡椒粉 1/4勺
  • 1/4勺
  • 橄榄油 1勺
  • 柠檬汁 1勺
Mosquito私家小厨 2015年03月03日发布
牛油果的营养价值极高,有降低胆固醇和血脂,保护眼睛,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。最主要的是牛油果很适合备孕的女士食用含有丰富的叶酸,可以预防胎儿畸形、预防心血管疾病。因为牛油果本身没有什么味道,只是口感绵绵的,所以我加了很多其他健康营养的蔬菜一起做成沙拉,使这道菜的味道更佳丰富,清香酸甜,十分爽口。
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