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步骤 1:
糙米洗净,浸泡1小时;
步骤 2:
薏仁洗净,浸泡1小时;
步骤 3:
将洗净、浸泡好的糙米和薏仁放进炖锅里;
步骤 4:
加入适量水;
步骤 5:
隔水炖至米烂粥熟;加入适量冰糖或蜂蜜即可食用!
糙米薏仁汤能够起到提高人体免疫力,促进血液循环,防止肥胖的作用。女性朋友经常吃糙米薏仁汤,则有清润肠胃,去油腻,治疗痤疮的作用,能令肌肤娇嫩白皙。此外还有预防贫血和防止便秘的作用。
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