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糙米薏仁汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 糙米 30g
- 薏仁 30g
- 水 360ml
糙米薏仁汤的做法步骤
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步骤 1：
糙米洗净，浸泡1小时；
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步骤 2：
薏仁洗净，浸泡1小时；
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步骤 3：
将洗净、浸泡好的糙米和薏仁放进炖锅里；
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步骤 4：
加入适量水；
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步骤 5：
隔水炖至米烂粥熟；加入适量冰糖或蜂蜜即可食用！
小贴士
糙米薏仁汤能够起到提高人体免疫力，促进血液循环，防止肥胖的作用。女性朋友经常吃糙米薏仁汤，则有清润肠胃，去油腻，治疗痤疮的作用，能令肌肤娇嫩白皙。此外还有预防贫血和防止便秘的作用。
薏仁具有药食两用的作用，能够防止女性容颜衰老，对内分泌失调引起的青春痘，痤疮等，有着很好的治疗作用。糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。
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