减肥餐之二【健身餐之二】的做法步骤

• 步骤 1：

  食材，简单是食物最好的证明。

• 步骤 2：

  所有材料备齐，放酱油，盐，和一点橄榄油

• 步骤 3：

  小米面，揉好后，醒二十分钟，这样才酥软，嫩滑。

• 步骤 4：

  擀成薄皮

• 步骤 5：

  放上肉馅，因为减肥，你不要放很多，但还要有肉的味道

• 步骤 6：

  切成一小段

• 步骤 7：

  两边包一下，不要露馅

• 步骤 8：

  放上芝麻，表面要沾水，否则芝麻会掉

• 步骤 9：

  两边都是芝麻，待用

• 步骤 10：

  放到电饼铛里，煎至焦黄，大概十分钟左右就可以了。

• 步骤 11：

  煎至焦黄酥脆，可以开动了。