水果粥（养肝补气）的做法步骤

• 步骤 1：

  准备材料

• 步骤 2：

  黑米非常难煮，最好提前把黑米泡一宿，至少也要保证泡够1个小时，冷水下锅煮开后，闷半个小时

• 步骤 3：

  倒入一旁洗净的大米，盖盖小火熬一个小时

• 步骤 4：

  等候的时间，我们可以来拾到一下水果，对于芒果很多人不知道应该怎么切合适，现在我来给大家示范一下，如果有更好的方法欢迎大家多多交流！首先把芒果片成三片，中间的自然是芒果核，可以丢了

• 步骤 5：

  上下两片都是肥厚的芒果肉，用水果刀或者小刀切成方块

• 步骤 6：

  如图，把芒果翻过来

• 步骤 7：

  用小刀围着边缘片下来即可

• 步骤 8：

  草莓很好收拾，现在的草莓外面都有一层农药，最好用小苏打水跑10分钟，然后冲洗干净，对半切

• 步骤 9：

  切成小块就可以

• 步骤 10：

  水果准备好了，放在一边备用

• 步骤 11：

  粥呈碗里

• 步骤 12：

  倒入牛奶

• 步骤 13：

  上面放一层砂糖或者糖粉，糖千万不要在锅里放，那样会破坏糖的营养

• 步骤 14：

  在上面放上一层水果点缀

• 步骤 15：

  营养健康的水果粥就完成了，这里面的搭配养护肝脏，对身体极好