蒜蓉海带丝的做法步骤

• 步骤 1：

  这是新鲜的海带，颜色是褐色的；

• 步骤 2：

  不用洗，直接入开水锅里焯水，一放进去就变成了绿色；

• 步骤 3：

  完全变绿之后，捞出冲洗干净；

• 步骤 4：

  稍凉后，把海带梗切下来，全部切成细丝；

• 步骤 5：

  切好的海带梗，一次吃不了，分装到保鲜袋中，冰箱冷冻保存，随吃随拿；

• 步骤 6：

  炒锅放适量的油，油热后放入蒜蓉炒出香味；

• 步骤 7：

  放入海带梗丝翻炒；

• 步骤 8：

  翻炒片刻，用适量的盐调味，翻炒均匀，即可起锅。