微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
木瓜苹果饮收藏
浏览 64163
收藏 116
时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 木瓜 300g
- 苹果 500g
- 饮用水 适量
木瓜苹果饮的做法步骤
-
步骤 1：
木瓜削皮、去籽、切块.
-
步骤 2：
苹果削皮、去籽、切块.
-
步骤 3：
将木瓜和苹果放入料理机里面，加入适量的饮用水后粉碎成果昔.
-
步骤 4：
要趁新鲜尽快地想用噢
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。 适当吃苹果还有助于美容养颜。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
热门菜谱
