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牛油果糊收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 1个
- 香蕉 1条
- 牛奶 若干
牛油果糊的做法步骤
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步骤 1：
牛油果果肉挖出来放入搅拌机。
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步骤 2：
加入香蕉和牛奶打成糊。（这次家里没香蕉了所以没放。）
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步骤 3：
最后直接食用。
牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
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