大家都知道,丝瓜的营养价值很高,所含各类营养在瓜类食物中都非常高,它不仅润肤美白,而且健脑,活血通络,解毒消肿。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,想必爱美女士皆知。
丝瓜能搭配很多种食材做菜,味道都非常好。今天我就用它做道既营养又美容的家常菜---剁椒丝瓜炒蛋,简单中不乏营养。丝瓜与营养丰富的鸡蛋一起食用,既可解暑凉血、润肤美容,又能清热解毒、滋阴润燥,还有养血通乳的辅助食疗效果,适用于缓解热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症状。
中医学说“五色食物养五脏”,所以在平时生活中要多吃各种颜色的食物,如今天绿色的丝瓜,绿色入肝,其具有舒肝强肝的功能,能起到调节脾胃消化吸收的作用;黄色的鸡蛋,黄色食物养脾,摄入后,其营养物质主要集中在脾胃区域;再加入红色的剁椒,红色食物养心,它进入人体后可入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
因此为了能全面的摄取营养物质, 让我们的身体更健康, 就多做“好色之徒”吧。