微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
先把芦笋洗净切段锅里倒入水放芦笋烧开 在用冷水冲洗下备用。锅里倒入少许橄榄油放虾仁稍微炒下倒入芦笋和红萝卜炒熟出锅装盘即可
酱油烧豆腐
时蔬烤鸡腿
低热量高营养【芦笋鸡胸肉】减脂人也能吃的
芦笋银鳕鱼星星面
柠香鸡排
芦笋口蘑炒腊肠
芦笋炒虾仁
白灼芦笋
芦笋香煎鸡胸肉
快乐减脂小便当
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
芦笋炒蛋
豆乳挞
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
丝瓜鸡蛋汤
广式月饼（2025新配方）蛋黄肉松味—皮薄松软，咸香美味！
快手早餐饼
