微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
先把芦笋洗净切段锅里倒入水放芦笋烧开 在用冷水冲洗下备用。锅里倒入少许橄榄油放虾仁稍微炒下倒入芦笋和红萝卜炒熟出锅装盘即可
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香（四）
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋，无油操作健康低卡
芦笋白蘑菇嫩猪柳
少油少盐虾仁芦笋
水油焖菜
多彩豆腐
香煎火腿芦笋卷
香煎牛上脑
奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
