前几日,家里买了很多粗粮,为的是啥?
瘦身减肥大计,又要开始啦!
人说,三月不减肥,四五六七八九十十一十二月徒伤悲!
为了身体健康与美丽,咱们一起努力吧!
作品添加了部分山药泥,除了为中和玉米面的口感,粗粮细吃外,山药的补气养脾胃更是极好的。
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步骤 1:
将山药去皮,切片,上蒸锅蒸软,晾凉后放入保鲜袋,用擀面杖压碎成泥。
步骤 2:
玉米面 糖 和山药泥混合
步骤 3:
徐徐加入温水,混合成团
步骤 4:
小颗红枣备用
步骤 5:
取一份面团,用手掌对压成表面光滑
步骤 6:
揉成团,用食指压出一个窝
步骤 7:
将红枣放入小窝内
步骤 8:
慢慢整型成锥形
步骤 9:
大火上气后,蒸12分钟。
玉米面口感略粗,吃多嗓子会紧,所以,爱吃也要适量。
加入了红枣,甜蜜蜜的。
窝窝头大小依个人喜好,我选了较小的红枣,所以一个约在20g左右,迷你版。