3月不减肥,4月徒伤悲, 醋溜海带三丝很适合瘦身人士,酸酸甜甜的能开胃喔~~~
醋溜海带三丝食材用了胡萝卜、莴笋和海带,都是营养又低脂的蔬菜,醋溜的做法酸爽开胃,好吃又健康。这道菜简单快捷,营养很丰富,非常适合上班族的快手清爽家常菜。
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步骤 1:
准备材料:把陈醋、砂糖和鱼露一起调成酱汁,蒜肉剁碎.
步骤 2:
将胡萝卜和莴笋削皮切丝。
步骤 3:
煮锅烧开水放入海带烫2、3分钟。
步骤 4:
海带焯水后用凉水冲一下切段
步骤 5:
炒锅烧热油爆香蒜蓉。
步骤 6:
放入胡萝卜和莴笋丝,翻炒片刻。
步骤 7:
再放入海带丝,
步骤 8:
倒入酱汁,
步骤 9:
加入辣椒油
步骤 10:
撒入白芝麻,淋上香油,拌匀后撒上香菜即可。
步骤 11:
成品。
康妮,一个平凡的煮妇,一个职场妈妈,热爱生活、热爱美食,欢迎关注康妮的微信公众号:康妮chen(微信号:conniechan),一起分享生活和美食带来的美好。