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步骤 1:
准备材料,红豆可以提前浸泡,也可以不泡;
步骤 2:
红枣需提前浸泡,要去核;
步骤 3:
小米红豆淘洗干净,倒入豆浆机中;
步骤 4:
红枣去核倒入豆浆机中;
步骤 5:
放入即食的燕麦片,大汤匙三汤匙,大约有50克;
步骤 6:
加水至最高刻度1300ml;
步骤 7:
选择营养米糊功能,到时鸣叫;
步骤 8:
趁热倒出食用,有红枣加入,本身带有甜味;
含有丰富的膳食纤维,可用在晚餐,红豆可根据自己的时间确定是否浸泡,我用的未浸泡的红豆。