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步骤 1：
紫薯煮熟，趁热加蜂蜜/牛奶，打成泥，加入麦片，可以另外加坚果或者水果
坚果燕麦饼干
奇亚籽可可酸奶能量碗
牛奶燕麦粥
猕猴桃思慕雪#人人能开小吃店#
红糖麸皮面包
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，
希尔顿曲奇
活力燕麦全麦芝麻吐司
蓝莓奇亚籽布丁#人人能开小吃店#
火龙果燕麦奶昔——美容又养颜
红薯燕麦饮
蜂蜜燕麦能量棒
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
