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步骤 1：
晚上睡前所有材料淘洗后加1500ml清水浸泡（一家四口的量）在电力高压锅里，早上起来的时候调到煮粥的功能，约30分钟就煮好了，将芝麻核桃粉一勺加入装粥的碗里或再加些糖调味，非常好吃，自己平时吃惯了淡的口味，所以我一般不加糖
简单快手的蔓越莓果冻奶油/酸奶杯
燕麦芒果布丁杯
酸奶燕麦曲奇杯
牛肉燕麦肠仔包
生姜薏米红枣茶
燕麦苹果糕
蛋黄薯泥面包
红枣燕麦杏仁露
【排毒】香蕉火龙果燕麦脆碗
无油低糖的可可燕麦饼
紫薯燕麦粥
全素香蕉燕麦饼（健康能量零食）
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
黄豆焖猪蹄
烧椒茄子
快手豆腐脑
凤梨酥—凤梨界的爱马仕，外酥里软，酸甜拉丝！
凉拌牛肉
