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步骤 1：
晚上睡前所有材料淘洗后加1500ml清水浸泡（一家四口的量）在电力高压锅里，早上起来的时候调到煮粥的功能，约30分钟就煮好了，将芝麻核桃粉一勺加入装粥的碗里或再加些糖调味，非常好吃，自己平时吃惯了淡的口味，所以我一般不加糖
方便的早餐|香蕉燕麦
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不加米捏起的藜麦饭团子
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