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步骤 1:
青椒洗净,去蒂,放到案板上使劲拍扁,一会儿好熟也好入味。
步骤 2:
锅里放油,盐一起放,油量要稍多一点才好吃。
步骤 3:
下青椒,用铲子按。
步骤 4:
按到表皮变软
步骤 5:
再下来表皮就会起虎皮了
步骤 6:
下豆豉,如果喜欢蒜味的也一起下锅,蚝油拌匀出锅。
青椒的营养元素也是极好的。 青椒中含有很高的胡萝卜素,比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。