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#寻人启事#胡萝卜玉米核桃露收藏
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所需食材
- 胡萝卜 120克
- 玉米 120克
- 核桃 适量
- 蜂蜜 适量
#寻人启事#胡萝卜玉米核桃露的做法步骤
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步骤 1：
食材。
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步骤 2：
把玉米剥好。
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步骤 3：
胡萝卜切丁。
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步骤 4：
备好的核桃仁洗一下。
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步骤 5：
把所有食材加入豆浆机中。
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步骤 6：
用湿豆浆功能。
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步骤 7：
煮好后过筛。
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步骤 8：
可以调入蜂蜜或冰糖即可。
小贴士
1、用豆浆功能可以工作几分钟，食材已经被煮熟，再换果汁搅拌功能也可以，这样快一点。
2、渣子可以用来和面或煮粥。
胡萝卜和玉米总是好搭配，炖汤，炒食皆是美味，玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。加入核桃，自制健康饮品。
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