蒜香烤鸭腿

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所需食材

  • 鸭腿 6只
  • 樱桃番茄 4颗
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 姜片 适量
  • 蜂蜜 适量
  • 白醋 适量
  • 适量

小贴士

1. 加入调料腌制的时间要三小时以上, 当然有时间可以腌制一晚上;
2. 你也可以不风干,直接烤;
3. 放入铺有锡纸的烤盘上为了避免烤鸭的油滴下来;
4. 腿部包锡纸是为了手拿着方便啃, 也可省略。
5. 中间放的圣女果是让你吃完鸭腿解腻。

斯佳丽 2012年08月31日发布
今年的CPI连创新高,月月涨,虽然食品的比重不大,但猪肉的高价,鸡蛋的节节攀升,都让持家的主妇们在每项采购上都精打细算。有时候还会开句玩笑话:“吃肉都快吃不起啦,改吃素吧。”虽然吃素固然好,但必要的动物蛋白质也是我们人体必需保证的,所以聪明的主妇开始把目光投入其它肉类,价格低,又能补充动物蛋白,最重要的是省钱。

今天这道菜的主料是鸭腿,前两天去超市,看到鸭腿每斤5.95元,一个鸭腿在65克---75克之间,六个鸭腿不到一斤,共计不到六元;买回来用蒜,姜(现在这些也便宜,今年的大蒜2元左右,姜4元左右)和其它调料腌制,其成本也不会超过一元;用烤箱烤制,油也省去了,只是要用点电,再加上用来解腻的圣女果或其它的如黄瓜等小蔬菜, 成本最多也只一元;总共加起来十元内就可以搞定,而且荤素搭配,营养全面。

虽然是芝麻琐碎的小细账,但该省的一定要省。如果我们每天都能省点,最后肯定能积少成多。觉得如何?赶紧行动吧。

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