不负春光 冰糖燕窝

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不负春光 冰糖燕窝收藏

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所需食材

  • 燕窝 1盏
  • 冰糖 50克
  • 枸杞 10克

小贴士

1.建议用浅色的容器来泡发燕窝,便于看清是否有杂毛脏物;
2.不同燕窝泡发的时间是有差距的,判断燕窝是否泡发的标准是,将燕窝捏在手里没有硬物感;
3.可根据个人口味加入牛奶、椰汁、红枣等一起炖煮;
4.燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的,食用燕窝也是讲究用量和周期的,每次食用燕窝的份量最好是3-5克,一般一周吃两次为宜。